Kota Malang — Menjaga kesehatan sejak usia remaja menjadi langkah penting untuk membangun kebiasaan hidup sehat di masa mendatang. Hal tersebut menjadi perhatian MAN 2 Kota Malang melalui kegiatan edukasi kesehatan yang diikuti perwakilan murid kelas X pada Selasa (11/8).
Kegiatan yang dimulai pukul 10.00 WIB tersebut berlangsung di Ruang Multimedia Lantai 3 MAN 2 Kota Malang. Sebanyak 30 murid perwakilan kelas X mengikuti kegiatan yang mengangkat tema kesehatan tubuh dan pencegahan risiko penyakit sejak usia remaja.
Kepala Kader Kesehatan Remaja MAN 2 Kota Malang, Dra. Wahyuni Ekowati, menuturkan bahwa edukasi kesehatan perlu diberikan sejak dini agar murid memiliki kesadaran untuk menjaga tubuh melalui kebiasaan sederhana.
“Kesehatan bukan hanya tentang mengobati ketika sakit, tetapi bagaimana kita membangun kebiasaan sehat sejak remaja. Hal-hal sederhana seperti cukup minum air putih dan aktif bergerak merupakan investasi untuk kesehatan di masa depan,” tuturnya.
Dalam kegiatan tersebut, murid mendapatkan dua materi utama. Materi pertama bertajuk “Jernih Luar Dalam: Jadikan Air Putih Bestie Baru Tubuhmu” yang mengajak murid memahami pentingnya mencukupi kebutuhan cairan tubuh melalui konsumsi air putih. Air putih memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan cairan, membantu fungsi organ, serta menunjang aktivitas sehari-hari agar tubuh tetap bugar.
Materi kedua mengangkat tema “Jangan Mager! Kenali Risiko Penyakit Jantung Sejak Remaja”. Melalui materi ini, murid diajak mengenali pentingnya aktivitas fisik dan memahami bahwa pola hidup sejak remaja dapat berkaitan dengan kesehatan jantung di kemudian hari.
Kedua materi tersebut dikemas sebagai pengingat bahwa menjaga kesehatan tidak harus dimulai dari langkah besar. Kebiasaan sederhana seperti memilih air putih, membatasi pola hidup yang kurang sehat, serta meluangkan waktu untuk bergerak dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang dilakukan secara konsisten.
Kegiatan ini diharapkan dapat meningkatkan kesadaran murid kelas X mengenai pentingnya menjaga kesehatan sejak usia remaja. Murid diharapkan mampu menerapkan kebiasaan mengonsumsi air putih yang cukup dan aktif bergerak dalam kehidupan sehari-hari. Lebih dari itu, edukasi ini diharapkan dapat menumbuhkan generasi madrasah yang sehat, aktif, dan memiliki kepedulian terhadap kesehatan diri.
Edukasi kesehatan menjadi bagian penting dalam membentuk kebiasaan baik di lingkungan madrasah. Melalui kegiatan tersebut, 30 murid perwakilan kelas X mendapat bekal untuk lebih mengenali kebutuhan tubuh dan risiko kesehatan sejak dini. Dari kebiasaan kecil yang dilakukan hari ini, tumbuh kesadaran untuk menjaga kesehatan pada masa yang akan datang. (RI)
